ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਧਿਆਨ
ਕੈਥੀ ਨੇ ਦਿਨ ਭਰ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਧਿਆਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਇਸਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਮਨਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਇਸ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ 5 ਧਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
Increase ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ
ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਟਾਓ
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ
ਵੱਲੋਂ:
£20
ਕਿੱਕ ਸਟਾਰਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ।
ਇਹ ਧਿਆਨ ਸੁਸਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ ਅੱਧ-ਦੁਪਹਿਰ ਜਦੋਂ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ
ਤੀਬਰ ਧਿਆਨ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ।
ਵੱਲੋਂ:
£4
ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਇਸ ਧਿਆਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪੇਸ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੀਮਿਤ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ. ਇਹ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵੱਲੋਂ:
£4
ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਟਾਓ
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਭਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਹੈ।
ਵੱਲੋਂ:
£4
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ
ਇਹ ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੰਦਮਈ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇਹ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ.
ਵੱਲੋਂ:
£10
.
.
ਵੱਲੋਂ:
.